VITAMIN MINERAL DAN KEGUNAANNYA

VITAMIN, MINERAL & KEGUNAANNYA

A - Beta Karotin (Vitamin)

Kekurangan Vitamin A mengakibatkan gangguan kesehatan

mata, gangguan kesehatan kulit, gangguan pertumbuhan,

gangguan ketahanan terhadap infeksi.

Actigen E

Gabungan vitamin dan mineral tertentu untuk membantu

melepas energi dalam tubuh.

Asam Folat

Asam Folat adalah salah satu Vitamin B yang diperlukan oleh

janin di minggu-minggu pertama dari kehamilan.

Asam Panthotenat (Vitamin B5)

Diperlukan untuk metabolisme dan produksi energi dari

karbohidrat, lemak dan protein.

B12 - Kobalamin (Vitamin)

Vitamin ini ditemukan hanya dari makanan hasil produk hewan.

B6 - Piridoksin (Vitamin)

Sebagian Vitamin B6 hilang bila makanan dibekukan atau

dimasak dalam air.

Besi

Konsumsilah makanan yang mengandung zat besi bersama

makanan yang mengandung Vitamin C karena akan

meningkatkan penyerapannya.

Biotin Biotin masih termasuk dalam anggota B Kompleks.

C (Vitamin)

Tubuh kita tidak dapat memproduksi Vitamin C sendiri, oleh

karena itu kita harus mendapatkannya melalui makanan.

Calci-N

Kalsium susu dan gabungan mineral lain yang telah teruji

secara klinis terbukti menambah kepadatan (massa) tulang.

Asupan Kalsium yang cukup akan membuat tulang padat dan

kuat.

D (Vitamin)

Dikenal juga sebagai vitamin sinar matahari karena dengan

bantuan ultraviolet dari sinar matahari, tubuh kita memproduksi

Vitamin D.

E (Vitamin)

Vitamin E dapat melindungi tubuh kita dari polusi ozon.

EFA (Essential Fatty Acid) Linoleat dan Linolenat

Adalah lemak esensial yang dibutuhkan tubuh, namun tubuh

tidak dapat memproduksi. Oleh karena itu harus tersedia dalam

konsumsi makanan sehari-hari. Rasio Linoleat dan Linolenat

yang seimbang akan mudah diserap dan dimanfaatkan tubuh

untuk membentuk DHA,

Fosfor

Ini adalah mineral kedua terbanyak dalam tubuh setelah

Kalsium.

K (Vitamin)

Tubuh kita memerlukan Vitamin K untuk pembentukan protein

dan penggumpalan darah.

Kalsium

Dari semua mineral yang ada dalam tubuh, Kalsium adalah

yang paling banyak.

Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber tenaga terbesar bagi tubuh kita.

Magnesium

Magnesium penting dalam pembentukan tulang dan gigi.

Makronutrien

Adalah zat gizi makro penghasil energi terdiri dari karbohidrat,

lemak dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah

relatif banyak.

Mangan

Penting untuk pembentukan tulang dan koordinasi otot, sistem

saraf yang sehat dan fungsi reproduksi.

Mikronutrien

Adalah zat gizi mikro terdiri dari vitamin dan mineral yang oleh

tubuh dibutuhkan dalam jumlah sedikit tetapi tidak boleh

kekurangan.

Niasin (Vitamin B3)

Niasin berperan dalam banyak proses metabolism dalam tubuh

diantaranya dalam metabolisme Protein/asam amino.

Potasium

Potasium dapat diperoleh dari buah dan sayuran.

Prebio 1

Campuran unik serat-larut dari substansi makanan alami yang

mampu meningkatkan bakteri baik yang dibutuhkan untuk

menjaga kesehatan saluran cerna.

Protein

Protein adalah gizi "pembangun" bagi tubuh kita dengan

memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh.

Riboflavin  (Vitamin B2)

Vitamin ini dapat mencegah masalah kesehatan mata (radang

kelopak mata, kornea mata memerah) dan berperan penting

dalam metabolism energi, pertumbuhan dan kesehatan kulit.

Seng

Seng diperlukan tubuh untuk pembentukan hampir 100 macam

enzim, salah satunya adalah insulin.

Sodium

Sodium banyak terdapat di dalam makanan kaleng dan

makanan cepat saji.

Tembaga

Tembaga dapat mencegah keguguran pada wanita hamil.

Thiamin (Vitamin B1)

Dikenal sebagai pencegah penyakit beri-beri, vitamin ini juga

penting untuk metabolism energi serta menjaga kesehatan

sistem saraf.